Kosár
0
0 Ft
Egyéni konzultáció
Az egyéni konzultáció során egy biztonságos, elfogadó térben dolgozunk együtt azon, hogy közelebb kerülj önmagadhoz.
Segítek abban, hogy tisztábban lásd az érzéseidet, a mintáidat és az erőforrásaidat, miközben megtanulod, hogyan tudsz magadért kiállni, hogyan tudod szeretni magad és tudatosabban jelen lenni az életedben.
A folyamat során figyelmet, megértést és támogatást kapsz Tőlem ítélkezés nélkül.
Akár egy konkrét élethelyzetre keresel megoldást, akár mélyebb önismereti útra lépnél, közösen bontjuk le a gátakat, és új nézőpontokat hozunk a változáshoz.
Témakörök, amikben tudlak támogatni:
Önértékelés & önszeretet mélyítése
ha nem tudod, hogyan szeresd magad, vagy állandóan kívülről várod a megerősítést
ha úgy érzed, mindig másokat helyezel előtérbe
ha szeretnéd végre megszeretni saját magad
ha szeretnéd jobban meghúzni a határaidat
Gyógyulás utáni újraépítkezés
azoknak, akik komoly betegségen (pl. daganatos megbetegedésen) estek át, és szeretnék újra megtalálni önmagukat
ha nek tudod, hogyan építsd újra az önértékelésedet, a testedhez való viszonyod, a nőiséged
ha szeretnéd tudni, hogyan térj vissza a mindennapokba, új célokkal, új szerepekkel
Önismereti mentorálás
ha szeretnél tudatosabban működni az életedben
ha visszatérő minták akadályoznak
ha szeretnéd jobban érteni, miért reagálsz úgy, ahogy
ha érdekel, hogy a múlt hogyan formálta a jelenedet, és hogyan tudsz ezen változtatni
Mentális vagy érzelmi mélypont után
- életközepi válság, hirtelen trauma, veszteség, költözés, egzisztenciális törés
- amikor valaki elvesztette a biztonságérzetét, és új alapokra kell helyeznie az életét
- amikor valaki ugyan fizikailag "jól van", de lelkileg padlón van, és nem talál kapaszkodót
Női szerepek, női erő, nőiség
a női minőségekkel való kapcsolat: lágyabb jelenlét, határozottság, elfogadás, testkép
anyaság – párkapcsolat – karrier összehangolása
női sebek, belső gyermek gyógyítása
női körök, kreatív önreflexiós eszközök
Életvezetési megakadások
a női minőségekkel való kapcsolat: lágyabb jelenlét, határozottság, elfogadás, testkép
ha nem találod a helyed a világban
- ha minden rendben van, de úgy érzed valami mégis hiányzik
- ha újratervezés előtt állsz, vagyépp útkeresésben vagy
Életmódváltás – testi-lelki megújulás
régóta szeretnél életmódot váltani, de mindig visszacsúszol
érzed, hogy nem csak a tested, de a lelked is tisztulásra vágyik
szeretnél egészségesebb határokat húzni, nemcsak az étkezésben, hanem az életedben is
újra kapcsolódni akarsz a testedhez
testi tüneteid vannak (pl. fáradékonyság, ciklusproblémák), de mélyebb okokat is sejtesz mögötte
Hogyan zajlanak a folyamatok?
Első alkalom
15-30 perces ingyenes, ismerkedő konzultáció. Megnézzük, hol tartasz most testileg-lelkileg, mi az, amiben támogatást keresel, és közösen kijelöljük a fókuszpontokat.
Az ülések hossza
60 perc / alkalom. Teljes figyelmet, támogatást és eszközöket kapsz.
Helyszín
Online (Google Meet).
Alkalmak száma
A folyamat teljesen rád van szabva. Választhatsz 1 alkalmat, 3, 5 vagy 10 alkalmat is, attól függően, mire van most igazán szükséged.
Hogyan tudok segíteni?
A konzultációkon különböző önismereti és pszichológiai alapú eszközökkel dolgozom, amelyek segítenek, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, felismerd a belső mintáidat, és megtaláld az egyensúlyt az életedben.
A cél, hogy ne csak megértsd, mi miért történik veled, hanem megtanuld tudatosan alakítani is a saját történetedet.
Munkám során intuitív és rendszerszemléletű megközelítést alkalmazok, ötvözve több módszertant:
– Sématerápiás eszközök: segítenek felismerni az ismétlődő mintáidat, a gyermekkori sérülésekből fakadó működéseidet és ezek tudatos átalakítását.
– Tranzakcióanalízis: megmutatja, hogyan kommunikálsz önmagaddal és másokkal, és hogyan tudsz ebből kilépve érettebb, harmonikusabb kapcsolódásokat kialakítani.
– Logoterápia fókusz: segít megtalálni az élet értelmét, irányát és belső motivációit, különösen változás vagy nehézség idején.
– Integrál pszichológia: holisztikus szemléletben tekint rád, test, lélek és szellem egységében.
– Mindfulness: támogat abban, hogy jelen legyél, lelassulj, és kapcsolatba kerülj a belső világoddal.
Én abban hiszek, hogy minden ember képes a gyógyulásra, fejlődésre, csak biztonságos térre, figyelemre és néha egy támogató kézre van szüksége hozzá.
Ezt a teret teremtem meg neked, hogy lépésről lépésre újra önmagadra találhass.
Konzultációra való jelentkezés az űrlap kitöltésével lehetséges.↓